Fox Fortsättningskurs i "Modern Fox(trot)"
Figurerna/turerna är anpassade för att kunna dansas
"ute på dansbanorna"
FÖRKUNSKAPER: Du ska ha BRA koll på Foxens grunder,
att dansa på 1/2, 1/1 o 1/4 takt, kunna snurra höger och vänster.
Men framför allt vilja dansa och utvecklas!
Målgrupp:
Du som gått någon kurs innan eller innehar kunskaperna ändå,
och vill försöka vidareutveckla Din Dans.
Förkunskaper:
Du bör ha hyfsad "koll" på att dansa på vartannat taktslag/halvtakt,
samt varje taktslag lite då och då, plus föra/följa och "snurra".
Kursinnehåll:
Vi börjar med en del grundövningar, repetition från grundkurs.
Där efter kommer olika övningar, figurer/turer.........
Om du klickar på denna länken får du se hur Fox kan se ut!
Här får du mer smakprov på olika foxstilar
Därmed INTE sagt att man måste dansa likadant.
Din "slutprodukt" i "modern" Fox bestämmer du/ ni själva!
Vi byter partner med ett "garage" system. = FÖRAREN eller FÖLJAREN
har en bestämd plats, dit man går efter avslutad dans, övning.
Skulle Du/Ni BARA vilja dansa med varandra så går det BRA!
Välkomna!
ACD Dans, Christer Djup
MobilNr: 070 652 91 97
Kläder & Skor
Ta med dig ett par sköna "danspjux"/ inneskor
(bör inte vara för klumpiga)
och bekväma kläder.
Har du dessutom med dig en positiv inställning
och ett gott humör, kommer det att bli bra
Hitta till Ljungarumssskolan i Jönköping?
(vid G:a Råslätt/ Skogskyrkogården)
Adress: Värnamovägen 1, 553 39 JÖNKÖPING
Tips ▼
Sök på adress Värnamovägen 4 553 39 JÖNKÖPING
för att komma till "rätt parkering" närmast huset (Hus 2A)
där kursen är. Eller använd nedanstående GPS koordinater
WGS84 DD (LAT, LONG) 57.75591, 14.15282
Karta ►Hitta
Kartbild med avfarter till Ljungarumsskolan
Gym.salen är i huset som ligger närmast centrum (norr),
närmast Älgstigen.
Sväng in direkt efter eller före Älgstigen,
beroende på från vilket håll ni kommer till parkeringen där.
Gym.salens ingång Hus 2A ligger en "halvtrappa" upp, rakt fram.
Kartbild till Ljungarumssskolan's Gym.sal Hus 2A
Kommer ni ifrån väg 40? Ta avfart "Trafikplats Haga" Nr 102
kör "över" väg 40 och sväng höger, "sen rakt" igenom rondell,
sväng sen mot ► Kättilstorp, G:a Råslätt, Skogskyrkogården.
Kommer ni ifrån Jönköping/centrum ta höger mot/förbi
(McDonalds, söder) följ vägvisare mot
◄ Kättilstorp, G:a Råslätt, Skogskyrkogården
Kommer ni på E4:an söderifrån,
ta avfart 94/ Råslätt/ Ljungarums fabriksområde.
Kör till vänster över motorvägen, sväng sen höger mot G:a Råslätt/Skogskyrkogården.
Ta avfart 94 även när ni kommer norrifrån .
GPS-Koordinater ▼
WGS84 DD (LAT, LONG)
57.75591, 14.15282
WGS84 DMS (LAT, LONG)
N 57° 45' 21.27", E 14° 9' 10.16"
WGS84 DDM (LAT, LONG)
N 57° 45.3545', E 14° 9.1693'
RT90
6404666.527, 1401631.186
SWEREF99 TM
6401850.519, 449584.464
Det finns tillgång till dusch!
Men ingen micro eller kyl i lokalen.
Det finns flera matställen ganska närma kurslokalen.
Ca 400 m "in mot centrum" ligger Pizzeria Milano.
ADRESS: Norrahammarsvägen 29, 553 39 Jönköping
TelefonNr: 036-71 48 28
(Jag tar upp beställning. Ni kan hämta eller äta där)
*
De här ligger ca 1.5 km "in mot centrum"
Sibylla "Hasses Grill" ADRESS: Hagaleden 4, 553 39 Jönköping
McDonald's. ADRESS: Hagaleden 3, 553 39 Jönköping
Max Hamburgare. ADRESS: Jordbrovägen 8 , 553 39 Jönköping
ACD-Dans är ett registrerat företag och innehar F-skattsedel. |
Du får KVITTO på avgiften för kursen!
Den är avdragsgill för arbetsgivare som FRISKVÅRD |
I slutändan är det Du/Ni själva som bestämmer
hur Ni vill dansa ihop med er partner.
Finns det önskemål om något?
Framför det då i god tid, så kanske vi kan behandla det.
Grund (steg): Vi förutsätter att ni kan grunden med 1/2 takt och heltaktssteg.
På halvtaktssteg (slow) går man på varannan taktdel, på heltaktssteg (quick) går man på varje taktdel.
Grunden eller om man säger så "grundsteget" för foxtrot är ofta
2 långsamma och 2 snabba steg.
Man kan också säga att det finns 2 grundsteg, ett för de långsamma
och ett för de "snabba" stegen i dansen foxtrot.
Variation är att föredra, då blir dansen mer "levande".
Vi kommer att öva stegen i olika kombinationer,
detta för att få större variation i dansen.
Musiken man dansar till är 4/4 takt. Foxa kan man göra till
i princip all 4/4 takts musik, lugna som snabba låtar.
Föra/följa: Det är en som för och en som följer.
Eftersom det mest dansas kille/tjej så är det killen som för
och flickan följer.
Vi kommer att prova omvänt, där flickan får föra några gånger,
detta för att få bättre förståelse för varandra('s problem).
Balans/kontroll: Både kille och tjej har ansvar för sig själva och
dessutom tillsammans som par.
Det blir olika övningat för att bättre förstå vikten av balans/kontroll.
Flyt: Att dansen som grund har en rörelse/flyt över golvet som
bör sträva i dansriktningen (eller där det är ledig plats).
Snurrar: Det finns två håll, höger och vänster.
Vi kommer att öva på att "snurra" runt genom att använda
många steg, färre steg och till slut 2 steg på ett varv runt.
Öva att snurra runt mer än ett varv.
Göra snurrarna mer eller mindre på "plats", och med förflyttning.
Snurra i dubbel hastighet, sk spinn
Fattningar: Hur man håller i/om. Vi kommer att öva olika varianter.
Hur man håller i/om bestäms väl egentligen inom paret.
I slutändan är det tjejen som bestämmer hur nära hon vill ha killen.
Tempon: Vi övar att dansa både till långsamma och snabba låtar.
Feeling: Att hitta "rätt" känsla till den musiken/låten man dansar till.
Musikanpassning: Att man lyssnar till musiken/sången m.m.
och ger uttryck för hur man uppfattar musiken genom att
göra olika rörelser/stopp/stegvariationer.
Dansvett: Hur gör jag när jag är "ute" och dansar?
Vad är det för regler som gäller?
Gnuss: Det blir frivilligt att testa efter det att vi visat.
Har du inte provat förut så rekommenderas att TESTA.
Men än en gång - det är INGET tvång!
Lite info om gnuss:
Gnuss är ingen egen dans det är ett tillägg till pardansen inom
sällskapsdansen fox. I fox dansar de flesta med huvudena
bredvid varandra, blicken rakt fram (sett från sig själv),
kind mot kind. Gnuss går till så att dansparet stödjer
sina pannor lätt mot varandra. I takt med fötternas
förflyttning rullas pannorna mjukt mot varandra.
Parets blickar är alltid åt samma håll, och oftast i den
riktningen paret rör sig. Om dansparet har stor skillnad
i längd förekommer det också att den kortare partnern
stödjer sin panna mot den längre personens läppar eller haka.
Hur man vrider huvudet kan variera från att stanna kvar länge
kind mot kind i ytterläget, eller rakt fram panna mot panna,
till att röra sig sida till sida över flera takter,
eller snabbare till varje takt. Får tjejen ont i nacken beror
det i de flesta fall på att killen trycker för hårt framåt
med sitt huvud. Gnuss har förmodligen sitt ursprung i
trakterna kring Sundsvall.
Därifrån har den spridit sig över
resten av Sverige, med en växande popularitet. Göm
Jag som ARRANGERAR kurserna heter Christer Djup.
År 1983 var jag med och "ny"startade Jönköpings SportDansKlubb.
Där, plus i många andra dansklubbar runtom i Sverige
har jag undervisat sen dess.
1987 inregistrerade jag "dansskolan" ACD-Dans.
Mina motton är: "Alla Can Dansa - Mer Eller Mindre Bra".
Samt: Bra kan ALLTID bli Bättre!
Våren 1988 började jag jobba heltid
med "dans" i hela Sverige.
Allt ifrån nybörjare till svenska eliten.
Jag är utbildad domare och har dömt danstävlingar i mer än 20 år.
Dessutom har jag jobbat som Utbildare åt Svenska DanssportFörbundet
sedan 1993 och utbildat hundatals kursledare och tränare i Sverige.
Höst och vårtermin har jag kurser
i Jönköpings SportDansKlubb,
Utöver detta kör jag mina egna arrangemang,
intensivkurser, terminskurser m.m.
Att gå på kurs hos ACD-Dans borgar för kvalité.
Läs mer om ACD-Dans......
Det viktigaste är inte att kunna allt med detsamma,
men det är bra om man förstår för att kunna fortsätta att öva.
Man måste våga! Man blir inte "proffs" på en gång.
Det gäller att ha ROLIGT på vägen dit också.
Tänk på!
Det är inte vad du GöR, utan HUR du utför det du gör.
Min idé - Kvalité
Steget före - i takt
Alla Can Dansa - "Mer eller Mindre Bra"
Utbildad av och utbildare åt DSF,
Svenska Dansportförbundet
|