Klicka på denna länken för att se ungefär hur det kan se ut ut efter en grundkurs.
Här får du/ ni ett smakprov på avancerad foxx!
Foxtrot är en pardans och är tillsammans med bugg den vanligaste sällskapsdansen i Sverige. Foxtrot dansas till musik i fyrafjärdedelstakt, vanligen dansbandsmusik och annan populärmusik. Den svenska foxtroten skiljer sig en hel del från vad som internationellt sett kallas för foxtrot. Ursprungligen skapades denna dans av vaudeville-skådespelaren Harry Fox.
Enligt myten hade Fox svårigheter att hitta danspartner som klarade av att dansa twostep ochlade därför in två steg till i grundrytmen.
Detta ska vara orsaken till att grundrytmen blev som den blev, 1 - 2- 3- och (slow-slow-quick-quick). Dansen lanserades 1914, och kom småningom att få standardiserade former av Arthur Murray.Ur foxtrot utvecklades småningom en långsam version, slowfox, och en snabb, quickstep. Ursprungligen dansades foxtrot till ragtime. Förutom i den svenska dansbandskulturen ingår foxtrot idag i den internationella tävlingsdans som brukar benämnas ballroom dancing eller, lätt missvisande, enbart tävlingsdans. Enligt de internationella tävlingsreglerna ingår både slowfox och quickstep i standarddanserna tillsammans med vals, tango och wienervals.
Man dansar då ofta till storbandsmusik.I Sverige dansas en social variant av foxtrot, ofta benämnd "fox", på dansbanorna. Denna bär stora likheter med den ursprungliga dansen, men dansas ofta mycket nära med en omfamnande fattning till skillnad från den traditionella valsfattningen foxtrot har. Många dansare lägger dessutom till s.k. gnuss (läs mer nedan) och/eller rullningar med höfter och överkropp.Då en stor del av dansarna på socialdansbanorna är självlärda är det vanligt förekommande att den sociala formen av dansen går utanför foxtrotens ramar, med sitt dominerande slow-slow-quick-quick-beteende, och att man istället antingen dansar på varje taktslag eller improviserar varje steg för sig utifrån musiken. Ofta dansas det också på stället till skillnad från foxtrot som har ett flyt framåt över golvet.
Gnuss är en variant eller tillägg till pardansen Fox inom sällskapsdansen. I Fox dansar de flesta med huvudena bredvid varandra, blicken rakt fram (sett från sig själv), kind mot kind. Gnuss går till så att dansparet stödjer sina pannor lätt mot varandra. I takt med fötternas förflyttning rullas pannorna mjukt mot varandra. Parets blickar är för det mesta åt samma håll, och nästan alltid i den riktningen paret rör sig. Om dansparet har stor skillnad i längd förekommer det också att den kortare partnern stödjer sin panna mot den längre personens läppar eller haka. Tempot kan variera från att stannakvarlänge kind mot kind i ytterläget, eller rakt fram panna mot panna. Till att röra sig sida till sida över flera takter, eller snabbare till varje takt. Får tjejen ont i nacken beror det i de flesta fall på att killen trycker för hårt framåt med sitt huvud. Gnuss har förmodligen sitt ursprung i trakterna kring Sundsvall, och uppstod tidigt på 1990-talet. Därifrån har den spridit sig över resten av Sverige, med en växande popularitet.
Källa: Wikipedia