Jitterbug eller Lindy Hop som dansen egentligen heter, har sina rötter i den svarta jazzdansen från 20 och 30-talet, den började dansas i slutet av 1920-talet i New York. Akrobatik är tillåtet men absolut inte nödvändigt. Akrobatiken bedöms i motsats till Rock'n Roll endast som en variation i dansen och det är därför viktigt att kasten är musikan-passade så att paren får bra flyt i dansen.

Ett pars puls/sväng upptar en stor del av bedömningen.
Grundstegen ska vara synkoperade, och platsbyten ska finnas som en dominerande del i dansen. Dansen ska vara mjuk och följsam och väl harmoniera med musikens rytm. Kontrasten manligt och kvinnligt ska framträda. Stilen är mer eller mindre fri och hänger intimt samman med känslan i musiken. Musiken är oftast swingmusik till storband som Glenn Millers eller Count Basies orkestrar. Det finns ett flertal grundsteg där de flesta går på 6 eller 8 taktslag.

Nu gör dansen ett bejublat återintåg i USA och övriga Europa . Swingklubbar växer upp som svampar ur jorden, främst i USA. Men även i Sverige finns det nu swingklubbar i alla våra större städer.

Dansen dansas både socialt och i tävlingsform. I alla avseenden är det en framåtlutad gungande dans fylld med möjligheter till improvisation och dansglädje.